Autoimmuna sjukdomar och forskning kring D-vitamin

Merparten av de sjukdomar som idag diagnoseras som autoimmuna (MS, Alzheimer, cancer m.m.) ökar i procentandel desto längre bort från ekvatorn du kommer. Detta exkluderat de solrika länder som där befolkningen bär mycket kläder eller vistas i storstäder. I stora städer med högs hus, når inte solens strålar fram, vilket kan ge D-vitaminbrister. Komplettera din kost med D-vitamintillskott om du bor i en storstad, vistas mycket inomhus, bor i ett mörkt land eller bär heltäckande kläder. Att D-vitaminbrister och sjukdomar relaterade till D-vitaminbrist ökar, kan till stor del bero på att allt fler människor bor i storstäder och alltså inte får tillgång till solens strålning på ett naturligt sätt.

Om du jobbar hela dagarna och endast vistas bland höga hus, så är sannolikheten stor att det inte bildas D-vitamin alls. Detta kan ersättas av D-vitamin från kosten men om kosten är bristfällig så är det mycket lätt att brist uppstår. Forskningen tyder även på att det är större del sjukskrivna desto längre ner i landet du kommer.

Nyfödda barn, graviditet, schizofreni och autism

Om en gravid kvinna har för lite D-vitamin i blodet, kan inte producera D-vitamin så att det räcker till barnet, vilket ökar risk för sämre utveckling av nervsystemet. Barn som föds på sensommaren påstås också ha minskad risk för depression jämfört med barn som föds på vårkanten när mammans D-vitaminnivåer är som lägst. Ett exempel på detta är att schizofreni är vanligare desto långre bort från ekvatorn du bor. Schizofreni och depression drabbar oftare de människor som är födda på senvåren, jämfört med de som föds på sommaren och hösten, när solens strålar finns tillgängliga för D-vitamintillverkning i huden.

Även autism följer D-vitaminkurvan som visar ökad sjukdomsrisk för nyfödda barn vars mammor har låga halter med D-vitamin. Detta kan dessutom påverkas om du ökar i vikten under graviditeten eftersom D-vitaminet då lagras in i fettet på kroppen. Du bör öka intaget av D-vitamin om du är mörkhyad, vistas mycket inomhus, bor i ett mörkt land eller bor i en storstad, där solens strålar inte kommer fram till din hud. Studier visar även att det föds fler autistiska barn i de områden som är mörka och regniga till skillnad från de områden som är soliga och ljusa (Läkartidningen nr: 35, 2008)

MS och Parkinson

Barn som fick D-vitamindroppar, i 5 gånger högre dos än rekommenderat visade på 80 % lägre risk för att insjukna i diagnosen diabetes typ 1 samt nervsjukdomen MS. Studier visar att du behöver öka intaget med 4000-5000 enheter för effekt vid MS och då endast på den som MS som går i skov. MS som försämras konstant har ej kopplats samman med forskning kring D-vitamin. D-vitamin inverkar även vid tillverkning av dopamin, noradrenalin och acetylkolin, vilket är orsakerna till depression och parkinsons. D-vitamin inverkar även vid tillverkning av kalcitriol hjärnan. Kalcitriol inverkar under fosterutvecklingen och brister påverkar således fostrets utveckling.

PTH-brister, ADHD och schizofreni

Sköldkörtelhormonet PTH ökar i förhållande till D-vitamin vilket kan ge magnesiumbrister. Barn med ADHD har ofta låga halter av PTH vilket kan förbättras med ökade D-vitaminhalter i blodet. Samma sak gäller vid schizofreni. Alzheimer kan förbättras avsevärt med D-vitamin kompletterat med folsyra och B12-vitamin.